Tócate de esta manera y activa la glándula tiroides para adelgazar
Tócate de esta manera y activa la glándula tiroides para adelgazar
Este es el famoso ejercicio tibetano para el tratamiento de la tiroides. Al tocarte de esta manera aumentará el flujo la sangre directo a la glándula tiroides, como resultado se puriAfica y podrás empezar a bajar de peso.
¡Presta atención!
1.- Frota bien las manos para calentar. A continuación, coloca cuidadosamente las manos en la glándula tiroides y mantenla allí durante al menos 10 segundos.
2.- Es necesario tragues spit tres veces. Si sientes seca la boca, bebe tres pequeños sorbos de agua.
3.- Exhala lentamente.
4.- Al exhalar, inclina la cabeza hacia adelante y empuja la barbilla hacia el pecho tan duro como pueda. Mantén la barbilla así y dure 5 segundos sin respirar. Cuando comienzas a respirar, levanta la barbilla. Y mueve la cabeza con firmeza.
5.- Mantén la cabeza en esta posición durante un tiempo. Una vez que comiences an exhalar, empuja la barbilla hacia el pecho de nuevo.
6.- Cuando la barbilla está en tu pecho, lentamente girar la cabeza a la izquierda y derecha, sin mover el mentón hasta el pecho. De esta manera se hace un excelente tiroides masaje.
7.- Repite los pasos 1 a 6. Mueve tu cabeza lentamente, sin prisa, relájate. No pienses en nothing.
8.- Repite el masaje el groundwork paso.
Indicaciones:
El ejercicio se puede hacer sentado o de pie. Se tiene que hacer a menudo debido a que conduce an una mejora en la condición de la glándula tiroides.